Semi & Personal
Training

Απευθύνεται σε ανθρώπους που είδη ταλαιπωρούνται από κάποια άλλη πάθηση

η έχουν ιστορικό τραυματισμών και πρέπει να γυμνάζονται με ασφάλεια καθώς επίσης και σε όσους επιθυμούν η γυμναστική τους να μην τους δημιουργήσει κάποιον τραυματισμό διασφαλίζοντας συγχρόνως και την επίτευξη των προσωπικών στόχων.

 

Πραγματοποιείτε εκτίμηση της λειτουργίας του μυοσκελετικού συστήματος για εντοπισμό τυχόν περιορισμών στις αρθρώσεις, περιοχές μυϊκής αδυναμίας ή υπερδραστηριότητας και έλεγχος της φυσικής κατάστασης. Επίσης λαμβάνονται υπόψιν οι καθημερινές δραστηριότητες και τα επιβαρυντικά φορτία του ασκούμενου και με βάση τους δικούς σας στόχους εμείς θα δημιουργήσουμε ένα πλήρως εξατομικευμένο πρόγραμμα.

 

Το πρόγραμμα σας θα είναι δυναμικό και θα γίνονται οι απαραίτητες τροποποιήσεις προκειμένου να διασφαλίσουμε ότι οι στόχοι που έχουμε θέσει θα επιτυγχανθούν με ασφάλεια.

​

Όλες οι ενέργειες που επιλέγονται στηρίζονται στα πιο πρόσφατα ερευνητικά δεδομένα